| 懒人炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 500克 | 懒人炖鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于铅球209分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人炖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（500克）、土豆（200克）、大葱（1棵）、姜（1条）、大料（4个）、青椒（1个）
1/3. 把鸡剁成几块，洗干净。把大葱切成几段，几片姜，一个青椒。
2/3. 加上盐和酱油，我又倒了一袋买鸡给的顿鸡汤，如果没有何以换成料酒+鸡精+一点味精。
3/3. 加上水稍多加点盐，炖了二十多分钟后加点土豆。我买的不是成年鸡所以漂的沫比较少，比较省事，不适应用老鸡。炖这种鸡真的比较省事鸡油比较少而且肉比较嫩，我老是感觉比较肥的鸡都不太好！个人感觉！！
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有帮助消化、温中益气、补精填髓等功效；可与油菜、茶树菇、首乌搭配；与明虾、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人炖鸡热量835 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克