| 燕麦桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 262克 | 燕麦桃酥热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于打篮球139分钟消耗的热量...360 | |||||
燕麦桃酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、燕麦片（50克）、鸡蛋（60克）、泡打粉（2克）、色拉油（50克）、绵白糖（50克）、小苏打（1克）、白芝麻（适量）
1/10. 准备所需材料。面粉过筛，燕麦片用料理机打细。
2/10. 将绵白糖和色拉油倒入盘内。
3/10. 将它混合均匀。
4/10. 再加入50克的鸡蛋液。
5/10. 将它打搅至浓稠，发白。
6/10. 将面粉和燕麦粉混合倒入蛋糊中。
7/10. 把它和成团，静置10分钟。
8/10. 取一小块搓成小圆，再压扁，放于烤盘肉。
9/10. 刷上剩余的鸡蛋液。
10/10. 撒上白芝麻。烤箱预热180度，烤15分钟，表面上色即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有脂肪肝、降糖、补钙等功效；可与绿豆、冬菇、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与玉米、桂圆肉、洋葱搭配；与柿子、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 燕麦桃酥热量832 千卡
- 脂肪19.71 克
- 蛋白质36.93 克
- 碳水化合物168.57 克
- 钠158 毫克
- 钙763 毫克
- 铁53 毫克
- 钾558 毫克