| 魔芋丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 442克 | 魔芋丝炒肉热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于网球180分钟消耗的热量...360 | |||||
魔芋丝炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（3盒）、猪肉（半斤）、葱（半根）、酱油（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 将肉和大葱洗干净，分别切成条。
2/7. 起火，倒入适量花生油，待油热后放入肉翻炒。
3/7. 炒至肉丝熟了（变为金黄色）后放入葱丝继续翻炒。
4/7. 翻炒至能够闻到香喷喷的葱香，倒入魔芋丝，继续翻炒。
5/7. 翻炒均匀后倒入适量盐，继续翻炒，火稍微大一点
6/7. 待翻炒均匀后倒入适量酱油，继续翻炒。
7/7. 翻炒至魔芋丝八分熟的时候放入适量鸡精，继续翻炒，待锅中魔芋丝熟了之后盛出。
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗瘤、抑癌等功效；可与猪肉、鸡肉、玉米搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与木瓜、卷心菜、丝瓜搭配；与牛排、海虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋丝炒肉热量1079 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠59.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3 毫克
- 钾206 毫克