| 茴香鸡蛋菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茴香 | 克 | 78千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 629克 | 茴香鸡蛋菜饼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于板球255分钟消耗的热量...300 | |||||
茴香鸡蛋菜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（2个）、茴香（260克）、盐（少许）
1/9. 鸡蛋炒散炒熟
2/9. 茴香切末放入鸡蛋锅里
3/9. 加盐拌匀
4/9. 饧好的面团分成小剂子
5/9. 擀成圆片放上鸡蛋茴香馅
6/9. 对折捏紧边缘
7/9. 再捏出花边
8/9. 放电饼铛里
9/9. 两边烙至微黄烙熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、黄豆、海虾搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、行气、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香鸡蛋菜饼热量1275 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物69.16 克
- 钠160 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾287 毫克