| 蜜烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蜜烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于羽毛球35分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜烤香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、蜂蜜（适量）、盐（少许）
1/8. 用料
2/8. 香蕉去皮
3/8. 在表面薄刷一层蜂蜜
4/8. 撒少许盐
5/8. 放入烤盘
6/8. 放入预热好的烤箱，上下火180度，烤2分钟
7/8. 取出，翻面，再烤2分钟
8/8. 出炉，装盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、痔疮、安神除烦等功效；可与牛奶、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克