| 干锅茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 300克 | 干锅茶树菇热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于玩游戏148分钟消耗的热量...340 | |||||
干锅茶树菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（300克）、培根（5片）、蒜头（4个）、辣椒干（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（5毫升）
1/7. 茶树菇洗净切段，准备少许香菜洗净
2/7. 茶树菇入开水锅里焯水后捞出沥干水份备用
3/7. 将培根片切成适当大小，起油锅，放少许油下培根煸炒，逼出少许油后盛起
4/7. 再放入少许油，下大蒜头，辣椒干煸香
5/7. 大蒜激发出香味后，倒入绰烫过的茶树菇，大火翻炒
6/7. 加入适量生抽，盐、糖调味、上色
7/7. 均匀翻炒后倒入培根，继续翻炒，撒上香菜，混合均匀，装盘
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、抗病、止泻等功效；可与鸡肉、鳕鱼、鸡胸肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅茶树菇热量837 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克