| 懒人版盐焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 329克 | 懒人版盐焗大虾热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于读书412分钟消耗的热量...78 | |||||
懒人版盐焗大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/3. 将大虾洗净沥干水，挑去虾线备用。
2/3. 虾放入微波炉容器中，加入适量盐拌匀，再淋入一点橄榄油拌匀。
3/3. 放入微波炉，大火3分钟后取出翻面再大火3分钟就OK了。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效；
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营养信息
- 懒人版盐焗大虾热量536 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克