| 孝心固元糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 孝心固元糕热量/卡路里1127千卡 | |||

1/18. 准备阿胶一盒

2/18. 将阿胶掰碎放入粉碎机粉碎

3/18. 粉碎好的阿胶倒入锅内备用。

4/18. 将冰糖放进粉碎机搅拌。

5/18. 准备黄酒一瓶。

6/18. 将粉碎后的阿胶和冰糖倒入锅中冲入黄酒搅拌,浸泡过夜最好。

7/18. 开小火加热阿胶,要不停搅拌,防止糊蛋底。

8/18. 核桃仁和黑芝麻倒入烤盘,放入烤箱烘烤熟。

9/18. 红枣去核剪块,准备些干净的枸杞。

10/18. 阿胶熬至提起铲子不易滴落即可。

11/18. 加入红枣块和枸杞,边加边搅拌匀。

12/18. 再加入核桃仁和黑芝麻搅拌匀。

13/18. 搅拌好的胶很浓厚。

14/18. 趁热装入铺了油纸的方形模具内。

15/18. 全部装入后再铺层油纸。用手将糕体压实压平。冷却后放入冰箱冷藏变硬即可倒扣切片。

16/18. 锅内剩余的糕中再倒入少许黄酒和白糖,小火加热搅拌大约几分钟即可。

17/18. 倒入玻璃瓶冷却后密封。

18/18. 切好的固元糕,冷藏即食。
阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进凝血、预防骨质疏松、滋阴补肾等功效;可与牛奶、核桃搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有扶肝、养皮肤、通经络等功效;