| 香蒜炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 香蒜炒黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于思考66分钟消耗的热量...60 | |||||
香蒜炒黄豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、香蒜（适量）、红小椒（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、油盐（适量）
1/7. 食材处理洗净待用。
2/7. 蒜，椒切好备用。
3/7. 热锅冷油放入豆芽煸炒。
4/7. 放入红椒
5/7. 放盐生抽。
6/7. 放入香蒜加味精炒均匀.
7/7. 出锅装盘即好.
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、祛黑痣、治疣赘等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒜炒黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克