| 栗子鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 827克 | 栗子鸡爪汤热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡，相当于有氧运动412分钟消耗的热量...275 | |||||
栗子鸡爪汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、栗子（适量）、瘦肉（适量）、盐（适量）
1/7. 鸡爪清理干净，把指甲都剁掉后放入锅内焯水。
2/7. 砂锅放水，放入焯水的鸡爪。
3/7. 放入去过皮的栗子。
4/7. 放入少许瘦肉。
5/7. 盖上锅盖大火煮开后改小火40分钟左右。
6/7. 加适量盐调味即可。
7/7. 里面的鸡爪可以捞出来蘸豉油吃。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、抗衰老等功效；可与鸡肉、枣、白菜搭配；与牛肉、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡爪汤热量1890 千卡
- 脂肪17.099999 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物44.9 克
- 钠169 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾108 毫克