| 蒜香上海青热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 上海青 | 克 | 858千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 总量 | 300克 | 蒜香上海青热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于割稻260分钟消耗的热量...198 | |||||
蒜香上海青的做法共4个步骤
食材主料/辅料
上海青（300克）、大蒜（少量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/4. 上海青洗净
2/4. 大蒜切末
3/4. 热锅冷油，放入蒜末煸香
4/4. 放入上海青翻炒，调入盐，鸡精
食材功效信息
上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、消肿解毒、强身健体等功效；可与脆豆腐、虾仁、米豆腐搭配；与日本南瓜、小南瓜、金瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香上海青热量858 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物72.9 克
- 钠492.5 毫克
- 钙908 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾2269 毫克