| 麦香鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 麦香鸡柳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
麦香鸡柳的做法共18个步骤
食材主料/辅料
新鲜的鸡肉（适量）、鸡蛋（适量）、秘制番茄酱（适量）、面包糠（适量）、奥尔良调味料（适量）
1/18. 将新鲜的鸡肉、鸡蛋、奥尔良调味料、面包糠同时准备好，开工啦！
2/18. 鸡肉洗干净后切成小条状！自己喜好，做成鸡排也是极好的！
3/18. 加入奥尔良调味料，用干净的手进行搅拌，提前进行腌制，让奥尔良的口味进入到鸡肉中！
4/18. 将腌制好的鸡肉中加入鸡蛋，并进行搅拌！
5/18. 搅拌好的鸡肉，诱惑到你了没！
6/18. 面包糠倒入到小碗中！雪白雪白地！嘻嘻！
7/18. 将油锅提前加热！油要倒到1/3锅的容积！
8/18. 油热后放入鸡柳进行炸制！不要时间太长，颜色不好，一定控制好火的大小，尽量不要太大的火！
9/18. 到金黄后即可！
10/18. 摆盘！加上秘制番茄酱，番茄酱做法在樱花炸虾中有介绍，欢迎前去查看！
11/18. 一大盘，够了么！
12/18. 蘸着秘制番茄酱吃，味道美味极了！
13/18. 颜色很棒！
14/18. 满满一盘！
15/18. 外酥里嫩！
16/18. 香酥可口！
17/18. 金黄色很诱人！
18/18. 秘制番茄酱也很可口！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与明虾、基围虾、小米面搭配；与地瓜、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦香鸡柳热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克