| 小熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小熊饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于睡觉110分钟消耗的热量...54 | |||||
小熊饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（１个）、低粉（120克）、棉白糖（50克）、黄油（60克）、可可粉（１小勺）、抹茶粉（２小勺）
1/9. 低粉，糖，黄油先拼成碎屑，加入鸡蛋和成一个面团。分成１５０克，８０克，３０克三个面团。１５０克的加入抹茶粉，８０克的加入５克低粉，３０克的加入可可粉揉好将可可粉面团分成５小团（一个３克，两个７克，两个９克）取一块２５克的原味面团，压平成面饼状把３克可可粉放在上面做成鼻子
2/9. 取１０克原味面团，压平后盖在鼻子上
3/9. 两个７克可可粉搓好放在两边做眼睛
4/9. 剩下所有的原味面团裹在外围
5/9. 两条９克可可粉放在两边做耳朵，取一个１５克抹茶面团放中间
6/9. 剩下的抹茶面团裹在外围送入冰箱冷冻（据说冷藏的硬度更容易控制，我没时间所以冻了）至硬
7/9. 切成１厘米的饼干片（好像有点厚）得烤久点了唉
8/9. 这是切好的，原谅我的整形无能
9/9. 烤箱提前预热１８０度烤３０分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与韭菜、辣椒、生菜搭配；与鹅、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克