| 香辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 香辣萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于铲东西27分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣萝卜干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、姜丝（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）、精盐（适量）、花椒（适量）
1/11. 油泼辣椒，姜切丝，蒜瓣拍碎。
2/11. 萝卜干。
3/11. 萝卜干用清水洗干净。
4/11. 用热水再泡一泡。
5/11. 然后沥去水分，撒上精盐搅拌均匀。
6/11. 炒锅倒入油，加入花椒粒炸香。
7/11. 再倒入姜丝略少，加入酱油和拍好的蒜瓣。
8/11. 浇入萝卜干里面。
9/11. 再倒入油泼辣椒。
10/11. 搅拌均匀。盖上个东西静置至少4小时。进进味，方可食用。
11/11. 吃多少取多少。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与人参、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克