| 奇异果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果奶昔热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于粉刷62分钟消耗的热量...180 | |||||
奇异果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（2个）、牛奶（70毫升）、白糖（2勺）
1/3. 奇异果顶端切开
2/3. 奇异果顶端切开再用勺子挖出果肉
3/3. 加入牛奶，加白糖，再放入搅拌机，点震3次即可
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、帮助消化等功效；可与橙子、薏米、大米搭配；与黄瓜、动物内脏、青蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果奶昔热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克