| 肉丝焖炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 肉丝焖炒杏鲍菇热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于贴墙纸132分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝焖炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、杏鲍菇一根（250克）、酱油（10克）、生抽（10克）、蚝油（10克）、盐（2克）、大蒜（4瓣）、清水（30毫升）
1/6. 所有材料准备好
2/6. 猪肉切细丝，杏鲍菇切粗条，大蒜切片
3/6. 所有材料入锅中
4/6. 翻拌均匀，盖盖子，小火焖8分钟左右
5/6. 时间到，掀开锅盖，香气扑鼻，搅拌均匀
6/6. 出锅，装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与茄子、木瓜、洋葱搭配；与甲鱼、豆类、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝焖炒杏鲍菇热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克