| 白肉白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 白肉白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于电工58分钟消耗的热量...180 | |||||
白肉白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（500克）、熟白肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 主辅料： 白菜、煮熟白肉。
2/8. 将白菜切条。洗净、沥干水分。
3/8. 把白肉切厚片。
4/8. 起锅热油，爆香葱花。放入白菜，用中火煸炒至白菜塌秧
5/8. 加入适量水。烧开后，大约炖制5分钟左右，至白菜约8分熟。
6/8. 放入白肉片
7/8. 加盐调味。炖制3分钟左右。加味精提鲜，即可关火。
8/8. 出锅盛入碗中。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促消化、除烦解渴等功效；可与虾皮、栗子、辣椒搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白肉白菜热量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克