| 肉丝炒面煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 846克 | 肉丝炒面煎馄饨热量/卡路里2227千卡 | |||
 热量2227千卡，相当于雪鞋行走278分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝炒面煎馄饨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、馄饨（适量）、猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、芝麻酱（适量）
1/10. 将胡萝卜切成细丝。
2/10. 将猪肉切成细丝。
3/10. 将葱切成葱末。
4/10. 浆面条放入开水锅中煮成九分熟。
5/10. 锅中倒入油，放入葱花爆锅。
6/10. 放入肉丝、胡萝卜丝煸炒。
7/10. 倒入面条炒熟，装入盘底。
8/10. 锅中水烧开后，放入馄饨煮熟。
9/10. 平底锅倒入少许油，中火将馄饨煎制两面金黄。
10/10. 将煎好的馄饨摆在面条上，淋少许芝麻酱即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、解热毒等功效；可与卷心菜、菜花、大白菜搭配；与田螺、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、抗癌等功效；可与菠菜、比目鱼、绿豆芽搭配；与白酒、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒面煎馄饨热量2227 千卡
- 脂肪42.6 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克