| 酱黄瓜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 酱黄瓜炒鸡丁热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于网球53分钟消耗的热量...420 | |||||
酱黄瓜炒鸡丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（1块）、甜酱瓜（1条）、芝麻油（一勺）、小葱（3棵）
1/8. 鸡胸脯肉切成丁
2/8. 酱黄瓜切成丁，如果酱瓜比较大就用一条，比较小可以用2条
3/8. 鸡胸肉中加入一勺料酒，少许淀粉捏匀
4/8. 葱切成段
5/8. 锅里放适量油烧热，放入酱瓜翻炒片刻
6/8. 然后放入鸡胸肉丁炒匀
7/8. 炒到鸡胸肉发白变熟，放入全部葱段，关火
8/8. 出锅前加入一勺麻油拌匀，然后盛出装盘即可
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、调月经、添髓等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与狗肾、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱黄瓜炒鸡丁热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克