| 玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 100克 | 玉米面发糕热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于弹吉他180分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米面发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、低筋面粉（100克）、白糖（35克）、泡打粉（3克）、酵母（3克）、蔓越莓（10克）
1/4. 除蔓越莓外的所有材料称好，用温水调成糊状
2/4. 静置半小时，放入切碎的蔓越莓
3/4. 将面糊倒入抹过油的容器
4/4. 大火蒸20分钟，晾凉取出切件
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米面发糕热量360 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克