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咸香芝士双色饼干

咸香芝士双色饼干的热量和减肥功效

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咸香芝士双色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉460千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
芝士粉25千卡491千卡41.1克34.8克
芝士粉147千卡491千卡41.1克34.8克
总量305咸香芝士双色饼干热量/卡路里1404千卡
午睡 热量1404千卡,相当于午睡1755分钟消耗的热量...48

咸香芝士双色饼干的做法共16个步骤

食材主料/辅料

低粉(130克)、鸡蛋(50克)、黄油(70克)、芝士粉(30克)、糖粉(20克)、芝士粉(5克)、盐(3克)、红曲粉(一小勺)
咸香芝士双色饼干的做法图解1

1/16. 材料图。

咸香芝士双色饼干的做法图解2

2/16. 黄油软化。加上糖粉,拌均匀。天比较冷,可以在微波炉里打一下,软化即可,不要化成油。

咸香芝士双色饼干的做法图解3

3/16. 用蛋抽将黄油打至体积变大。

咸香芝士双色饼干的做法图解4

4/16. 分次加入蛋液,每次都保证全部溶合。

咸香芝士双色饼干的做法图解5

5/16. 全部蛋液体都加入之后,充分 拌均匀。

咸香芝士双色饼干的做法图解6

6/16. 芝士粉和面粉混合拌均匀。

咸香芝士双色饼干的做法图解7

7/16. 加入打好的奶油中,用刮刀拌均匀。

咸香芝士双色饼干的做法图解8

8/16. 倒在案板上面,分做两份,往一份中加入红曲粉。

咸香芝士双色饼干的做法图解9

9/16. 将两色面团都揉均匀。视面团的干湿情况,可以酌量添加面粉或者一点点牛奶,因为面粉的吸水性和天气的干湿度都会影响到面团的湿度,严格按照配方可能会出有出入。揉好的面团加保鲜膜醒半小时,天气较热时需要冷藏。

咸香芝士双色饼干的做法图解10

10/16. 将白色面团擀开,不用擀到位,取红色面团搓成小粒,不规则的放在白色面团上面。烤箱提前预热,180度。

咸香芝士双色饼干的做法图解11

11/16. 再次用擀面棍将面片擀到理想厚度,约0.4厘米。用饼干模具切出饼干。

咸香芝士双色饼干的做法图解12

12/16. 将饼干放在硅胶垫子上面或者烤盘中,刷一层蛋黄水,再洒上芝士粉。

咸香芝士双色饼干的做法图解13

13/16. 放烤箱中层,约15分钟,出炉即可。

咸香芝士双色饼干的做法图解14

14/16. 第一炉做好了,剩下的面团也不能浪费哟,将红色面团擀开,点缀白色点点,做出红底饼干。因为用模具切,总是会剩下面团,因为有装饰点点,剩下的面团就做成双色吧。将面团揉几道,团起来,滚圆整形,

咸香芝士双色饼干的做法图解15

15/16. 切出饼干来也很棒呢,放在冰箱时稍冻后比较好操作,这里因为马上就烤了,省了这一步,直接切了。

咸香芝士双色饼干的做法图解16

16/16. 第二炉饼干是这样的,同样刷上蛋黄水,入上芝士粉,烤上吧。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效;可与小米、辣椒、苋菜搭配;与地瓜、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

芝士粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗辐射、壮骨、健脑等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、调味等功效;

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营养信息

  • 咸香芝士双色饼干热量1404 千卡
  • 脂肪178.51 克
  • 蛋白质105.56 克
  • 碳水化合物187.49 克
  • 184.3 毫克
  • 92 毫克
  • 2.61 毫克
  • 179 毫克

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