| 猪油炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 428克 | 猪油炒花菜热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于抽烟918分钟消耗的热量...60 | |||||
猪油炒花菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花菜（适量）、肥肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 花菜洗干净切好，肥肉洗好切丁，蒜头切成蒜蓉
2/4. 花菜飞水，捞起备用。
3/4. 热锅倒入肥肉炸出油，然后放蒜蓉爆香，再放花菜、盐、鸡精翻炒，炒熟起锅。
4/4. 成品！
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、预防乳腺癌、抗癌等功效；可与猪里脊肉、牛肉、樱桃番茄搭配；与猪肺、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与大白菜、魔芋、白菜搭配；与海螺、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油炒花菜热量918 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物3 克
- 钠164.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾383 毫克