| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪地摩托28分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、尖椒（两个）、精盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备尖椒2个、鸡蛋1个
2/8. 尖椒洗净切滚刀块
3/8. 鸡蛋打散成蛋液
4/8. 锅内放油烧热
5/8. 倒入鸡蛋，快速翻炒，然后盛出来备用
6/8. 把尖椒倒入油锅快速翻炒
7/8. 倒入预先炒好的鸡蛋，放盐、少许白糖提鲜
8/8. 简简单单的尖椒炒鸡蛋就做好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、清热解毒等功效；可与肥牛、荠菜、牡蛎 搭配；与地瓜、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克