| 黑椒鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 黑椒鸡柳热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于骑马67分钟消耗的热量...480 | |||||
黑椒鸡柳的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、黑椒鸡柳快炒酱（适量）、彩椒（适量）、青椒（适量）
1/12. 鸡肉一块。
2/12. 红黄彩椒各半个。
3/12. 太太乐黑椒鸡柳快炒酱一份。
4/12. 青椒一个，准备的葱和青蒜苗都忘记放了，忽略不计，也可以放入。
5/12. 鸡肉洗净，剖成薄片。
6/12. 将鸡肉切成条状备用。
7/12. 彩椒切成长条。
8/12. 然后斜切菱形块状备用。
9/12. 炒锅放油，烧至温热。
10/12. 下入鸡柳翻炒至颜色变。
11/12. 下入彩椒炒一分钟后，放入天天快炒酱。
12/12. 将快炒酱与锅内食材翻炒均匀，稍微炒一会，待调味浸入食材即可关火食用。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精、温中益气等功效；可与薄荷、首乌、油菜搭配；与狗肾、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒鸡柳热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克