| 虾仁炒滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 虾仁炒滑蛋热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于化妆93分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁炒滑蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）、香葱、盐、酱油（适量）、鸡蛋（两个）
1/6. 虾买回来洗一下，再用开水煮熟悉，捞起
2/6. 去头去壳，切成丁（我儿子比较小，切丁比较容易咽）
3/6. 两个鸡蛋和香葱搅拌一起，放点盐和酱油拌均匀，备用。
4/6. 热锅放油放虾，随便炒一下就行，因为之前已经用开水煮熟了。
5/6. 边倒鸡蛋边搅拌锅里的蛋浆，鸡蛋成型就关火起锅。
6/6. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、抗早衰、帮助消化等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦搭配；与葡萄、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁炒滑蛋热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克