| 菊花梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 菊花梨汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于攀登雪山12分钟消耗的热量...990 | |||||
菊花梨汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（适量）、菊花（适量）
1/11. 准备好梨一个、菊花、冰糖适量
2/11. 菊花预先用温水浸泡
3/11. 把梨洗净削皮
4/11. 削好的梨肉，梨皮、梨核都要留着，不能扔
5/11. 锅内放清水，烧到5成热
6/11. 放入梨肉、梨皮、梨核
7/11. 小火煮开约15分钟左右
8/11. 放入菊花
9/11. 放入冰糖
10/11. 继续煮5分钟，即可关火
11/11. 传承百年的特色菊花梨汤名不虚传，汤色透明、口感粘稠、花香四溢。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、利尿通便、降血压等功效；可与百合、猪肺、冰糖搭配；与螃蟹、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花梨汤热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克