| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 646克 | 糯米丸子热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于瑜珈583分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、胡萝卜（适量）、糯米（一杯）、土豆（1个）、葱（适量）、姜（适量）、咸蛋黄（3个）、盐（适量）、白糖（适量）、生油（适量）
1/6. 糯米提前浸泡，至少4小时；（我是中午吃完饭开始泡，晚上做饭时用。）
2/6. 准备材料
3/6. 葱、姜、土豆、胡萝卜切末；咸蛋黄切粒，大小按喜好；
4/6. 把葱末，姜末，土豆末，胡萝卜末加入猪肉末搅拌，再放入适量的盐，糖和生油调味并搅拌均匀；（可以按喜好加入一些其它调料）
5/6. 糯米沥干水；取适量的拌好的肉末，中间包一块咸蛋黄，来回搓圆；然后外层均匀沾上糯米；
6/6. 做好后，在煮饭的时候同时放进电饭锅蒸，饭熟的时候，丸子也好了。（如果单独下锅隔水蒸煮，也是需时30分钟左右。）
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与木瓜、香菇、圆白菜搭配；与牛里脊、荞麦、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、下气等功效；可与蜂蜜、比目鱼、黄豆搭配；与白萝卜、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、护发明目等功效；可与赤小豆、百合、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米丸子热量2040 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克