| 原只椰子炖竹丝鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 188克 | 原只椰子炖竹丝鸡热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于登山摩托53分钟消耗的热量...510 | |||||
原只椰子炖竹丝鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
竹丝鸡半只（适量）、椰子（1个）、杞子（7克）、党参（6克）、生薑（1段）
1/5. 鸡洗净，出水
2/5. 把椰盖橇开备用
3/5. 党参洗净，泡三分钟
4/5. 杞子洗净备用（选用干身既较好。）
5/5. 把所有材料放椰子内，先大火炖半小时，再中火炖一小时即可
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清暑解渴、补虚强壮、消疳杀虫等功效；可与糯米、鸡肉、冬瓜搭配；
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营养信息
- 原只椰子炖竹丝鸡热量453 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克