| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓饼干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、黄油（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、蔓越莓（适量）
1/14. 先把所需要的东东准备好，这些东东都可以在网上购买得到！！
2/14. 将黄油在温水中进行融化。
3/14. 向其中加入白砂糖
4/14. 将整个鸡蛋搅拌好备用。
5/14. 将面粉用面粉筛筛出细粉，备用。
6/14. 将蔓越莓干切碎，我加了少许的新疆大葡萄干在里面！！根据自己喜好啊！！
7/14. 将打好的鸡蛋倒入到略凉的黄油中。
8/14. 将晒好的面粉加入到黄油中。
9/14. 将面粉其和在一起，略略揉搓。
10/14. 放到指定的模具中进行定型。
11/14. 放入冰箱中冷冻大概一个小时候进行切片。
12/14. 摆盘！！！之间一定要留有空隙。。。这是我做的小鱼饼干，也很好吃！！！家人和阿丹姐姐都很喜欢吃！！！
13/14. 将摆好盘的饼干发到旺火中烤大概20分钟即可！！！烧烤中的饼干会发出诱人的香味啊！！！
14/14. 诱人的蔓越莓饼干就烤好啦，很诱人吧！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、养血发胎等功效；可与香椿、洋葱、肥牛搭配；与地瓜、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克