| 泡椒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1294千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 490克 | 泡椒排骨热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于吃东西863分钟消耗的热量...90 | |||||
泡椒排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（490克）、红泡椒（200克）、小米辣泡椒（100克）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：排骨（已焯水）、小米辣泡椒、红泡椒、姜片
2/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/10. 随后，下入焯好的排骨翻炒翻炒。
4/10. 接着，加适量的料酒。
5/10. 加入一些清水。
6/10. 煮开，转中小火煮上15分钟。
7/10. 然后，合入红泡椒和小米辣泡椒翻动一下继续煮上3分钟。
8/10. 最后，加适量的盐。
9/10. 加适量的鸡精。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与茄子、南瓜、丝瓜搭配；与黄豆、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒排骨热量1294 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克