| 胡萝卜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 胡萝卜包子热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于改建房屋155分钟消耗的热量...330 | |||||
胡萝卜包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、胡萝卜汁（100克）、白糖（20克）、酵母，泡打粉（2克）、莲蓉馅（120克）
1/4. 准备材料，将面粉，糖，酵母，泡打粉混合，胡萝卜半根榨汁。
2/4. 将胡萝卜汁加入粉类中，揉成团，分6份，莲蓉馅也分6份。
3/4. 用面皮包入馅料搓成水滴形，压3条横纹，放锅中醒30分钟。
4/4. 大火蒸10分钟，闷5分钟，出锅，插上一根小香芹。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜包子热量850 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物171.68 克
- 钠79.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾423 毫克