| 牛奶玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 288千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 80克 | 牛奶玉米面发糕热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于保龄球运动96分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶玉米面发糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（80克）、面粉（160克）、葡萄干（适量）、牛奶（220克）、白糖（50克）、酵母（4克）、泡打粉（2克）
1/8. 准备好食材,面粉,玉米粉,糖,泡打粉放入盆内拌匀.
2/8. 牛奶微加热放入酵母搅拌.
3/8. 将酵母水倒入面粉搅拌均匀.
4/8. 披萨盘刷油.
5/8. 然后将面糊倒入盘中.
6/8. 盖保鲜膜发酵至2倍大,撒上洗干净的葡萄干.
7/8. 放入温水蒸锅中,上汽蒸25分钟(具体时间可根据容器大小而定).
8/8. 关火后3分钟拿出,稍凉切刀装盘即好.
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 牛奶玉米面发糕热量288 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克