| 心里美花花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 心里美花花热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于擦玻璃10分钟消耗的热量...180 | |||||
心里美花花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一半）、盐（少许）
1/8. 红萝卜用切莫切成需要的圆形，切片 用少许盐腌会儿，清水冲净 备用。
2/8. 用一片萝片对折卷出花心，牙签十字插好。
3/8. 一片萝卜片插在牙签上，看步骤。
4/8. 再取一片萝卜片压上一片萝片插好，看步骤。
5/8. 一片压一片的插，一依次转圈插好，
6/8. 大小按自己喜欢，大点就多插几圈。
7/8. 栩栩如生，娇美可人。
8/8. 叶子可以用萝卜皮用切莫切好，也可以用芹菜叶装饰。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、利尿、健胃消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心里美花花热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克