| 润肺止咳三白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 藕 | 克 | 131千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 荸荠 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 781克 | 润肺止咳三白汤热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于看电影540分钟消耗的热量...60 | |||||
润肺止咳三白汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个(400)克）、藕（180克）、荸荠（250克）、冰糖（50克）
1/6. 准备原材料.
2/6. 藕和梨切滚刀块,荸荠一半切片,一半对切.
3/6. 把三白倒入锅中,放上适量的水,开火.
4/6. 同时放入冰糖.
5/6. 大火煮开,再煮20分钟后,就熬好了.
6/6. 可以喝梨水了,也可以把三白打成泥,这样,家里有老人,baby 都能吃了.
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清肺止咳、养血生肌等功效；可与无花果、核桃、姜汁搭配；与大闸蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、生津、益胃健脾等功效；可与红螺、鲢鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、消热解毒、降血压等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
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营养信息
- 润肺止咳三白汤热量540 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物50.799999 克
- 钠61.3 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾594 毫克