| 迷迭香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 迷迭香烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于摩托艇运动388分钟消耗的热量...150 | |||||
迷迭香烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、迷迭香（适量）、罗勒叶（10克）、食用油（少许）、烤肉酱（1份）
1/8. 鸡翅洗净，沥干水，放入碗中。
2/8. 加入烤肉酱抓匀。
3/8. 新鲜的罗勒叶洗净后放入碗中。
4/8. 再洒上少许迷迭香。
5/8. 充分拌匀。
6/8. 装入保鲜袋中，隔着袋子揉搓一会，让它更进味，跟着放入冰箱冷藏腌制1晚。
7/8. 第二天，取出已经腌制1晚的鸡翅放入烤盘中，同时把腌制鸡翅时的酱汁用个小碗盛着，并加入少量的食用油拌匀，一会烤鸡翅时用来刷酱用的。
8/8. 预热烤箱180度，上下火，中层，40分钟，烤至20分钟时取出翻面再烤，同时刷上适量的酱汁，洒上少许迷迭香，直到烤熟为止。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷迭香烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克