| 青菜粉丝肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 330千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 200克 | 青菜粉丝肉丸汤热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于背包旅行47分钟消耗的热量...420 | |||||
青菜粉丝肉丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉丸（200克）、猪油（适量）、青菜（1颗）、盐（4克）
1/7. 准备好食材
2/7. 把粉丝用水泡一下
3/7. 把葱切好备用
4/7. 把青菜洗净沥干水份
5/7. 把水烧开，加入肉丸放少量猪油
6/7. 等肉丸煮开后把粉丝加入让其煮 2-3分钟
7/7. 然后把菜青放入锅入煮开，然后加入盐调味撒上葱花完成
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润燥、止消渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青菜粉丝肉丸汤热量330 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克