| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 猪皮冻 | 克 | 899千卡 | 347千卡 | 26.01克 | 26.61克 |
| 总量 | 1015克 | 煎饺热量/卡路里3196千卡 | |||
 热量3196千卡，相当于做题1776分钟消耗的热量...108 | |||||
煎饺的做法共15个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、猪肉（适量）、猪皮冻（适量）、小葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/15. 准备材料胡萝卜、木耳我用来包煮的水饺了，煎饺里没放
2/15. 把肉剁碎
3/15. 肉皮冻切碎和肉陷拌匀，在放调料调味
4/15. 取个饺子皮中间放陷
5/15. 对折中间捏一下
6/15. 先包一边
7/15. 在包另一边
8/15. 包好是这样的，大家随意哈。
9/15. 边上的是我家小淘气包的
10/15. 锅中放油稍微加热，把饺子排好煎一会忘了拍，把调好的水淀粉倒进锅里，淹到饺子的一半就好了。
11/15. 煎到锅里只剩下油，翻个饺子看看有黄锅巴了就可以了
12/15. 出锅喽
13/15. 想吃吗
14/15. 小淘气
15/15. 呵呵
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、健脾、和血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与扁豆、银耳、鸡腿菇搭配；与红螺、杏、海虾相克，同食可能会引起不适；
猪皮冻的热量347千卡（每100克）；具有保健美容、美容、软化血管等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺热量3196 千卡
- 脂肪58.61 克
- 蛋白质49.01 克
- 碳水化合物52.87 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克