| 红烧发财猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 红烧发财猪手热量/卡路里1828千卡 | |||

1/12. 买的时候要老板给切好,买猪脚要买表皮黄色的这是用火烧的香,不要买白色的是用松香拨的毛哦!

2/12. 洗干净后的猪脚放清水冷水煮开进行第一次绰水

3/12. 绰好的猪脚马上过凉水立马继续第二次绰水,这次要加料酒,桂皮,老姜

4/12. 这样猪脚的血水彻底去掉没有腥味

5/12. 绰好后洗干净放高压锅放桂皮,姜,葱结,最重要的是加一个山楂这样猪脚容易炖烂

6/12. 盖上盖子,上大气后大火炖8~10分钟根据自己的火力大小来

7/12. 趁热夹出来不然会太烂口感不好哦,旁边的汤可以用来调小笼汤包或者饺子馅

8/12. 锅里放下大蒜和料酒爆香少许油,

9/12. 放大蒜辣椒爆香

10/12. 下猪脚爆至金黄色

11/12. 加生抽,老抽,盐,料酒拌匀,因为事先炖过所以拌上3~4分钟入味了就可以了

12/12. 洒少许葱花,美味停不了口哦
猪脚的热量260千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、养颜、填肾精等功效;