| 木耳藕片炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 341克 | 木耳藕片炒肉丝热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于手风琴603分钟消耗的热量...108 | |||||
木耳藕片炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕片（适量）、木耳（适量）、猪肉（适量）、葱花（适量）、蒜头（适量）、姜（适量）
1/5. 肉切丝，粉姜下
2/5. 藕切片
3/5. 木耳洗净
4/5. 葱，姜切丝
5/5. 开炒啦！记得放入油盐
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、补气血、抗癌等功效；可与草鱼、春笋、鲫鱼搭配；与青萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳藕片炒肉丝热量1085 千卡
- 脂肪30.84 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克