| 香甜糍饭糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 香甜糍饭糕热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于叮当舞119分钟消耗的热量...330 | |||||
香甜糍饭糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 大米淘洗干净加适量水放到电饭煲煮熟
2/7. 煮好后加几勺白糖拌匀
3/7. 在碗的四周抹上油，把饭舀进去，用饭勺压平压实
4/7. 饭糕扣出
5/7. 切成块
6/7. 锅里的油烧热，放饭糕煎到两面金黄即可
7/7. 装盘
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、除烦渴等功效；可与绿豆、荷叶、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜糍饭糕热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克