| 椒盐葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椒盐葱花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐葱花鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱花（少许）、椒盐（适量）
1/4. 把鸡蛋搅开，撒入葱花
2/4. 热锅凉油倒入蛋液
3/4. 煎完一面，翻过来煎另外一面
4/4. 装盘撒入椒盐，再放几个花生豆，简单美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米、干辣椒、荠菜搭配；与鹅肉、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、增强食欲等功效；
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营养信息
- 椒盐葱花鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克