| 花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 400克 | 花生酱热量/卡路里2268千卡 | |||
 热量2268千卡，相当于砍柴378分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（400克）、黄油（30克）、白糖（15克）、盐（1/4勺）
1/4. 花生烤熟去皮
2/4. 放入搅拌机打碎
3/4. 放入融化的黄油，糖盐继续研磨
4/4. 搅拌成幼滑香浓的花生酱！*(^o^)/*
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补脾、降低胆固醇等功效；可与粳米、莲子、南瓜子搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱热量2268 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克