| 小娘蟹萝卜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 37千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 245克 | 小娘蟹萝卜羹热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于午睡46分钟消耗的热量...48 | |||||
小娘蟹萝卜羹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小娘蟹（250克）、萝卜（245克）、水淀粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：小娘蟹（已清洗）、萝卜（已洗净切片）、水淀粉
2/11. 将已清洗的小娘蟹去蟹壳去鳃剪成小块。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入收拾好的小娘蟹，加适量的料酒。
4/11. 翻炒一下。
5/11. 随后，合入切好的萝卜翻炒翻炒。
6/11. 接着，加入一些清水煮开，煮至萝卜熟软。
7/11. 然后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 调味翻匀。
10/11. 最后，加入水淀粉。
11/11. 勾芡翻匀，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、消食、利尿等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与枣、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小娘蟹萝卜羹热量37 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克