| 葱香酥脆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 319克 | 葱香酥脆饼干热量/卡路里1002千卡 | |||

1/19. 面团1中材料,除清水外按照先鸡蛋,糖,盐,玉米油,面粉,酵母的顺序放入大盆中。

2/19. 用筷子边搅拌边缓慢倒入清水,搅拌至絮状揉成软硬适中的光滑面团。盖好盖子放温暖出发酵。

3/19. 准备小葱,切碎末。

4/19. 黄油微波炉融化后加入切碎的小葱末。

5/19. 面团2中的低筋粉加入黄油揉成团盖保鲜膜备用。

6/19. 面团1发酵至1.5-2倍大。

7/19. 排气搓圆。

8/19. 面团1包入面团2的葱油酥。收口捏紧朝下。

9/19. 用擀面杖擀开

10/19. 擀成长方形的薄片

11/19. 左边往中间折再右边往中间折的叠被子。

12/19. 叠好的面皮转90度再次擀开。

13/19. 再来一次叠被子,擀开。

14/19. 最后一次叠被子。

15/19. 擀开成厚0.3-0.4厘米的薄片

16/19. 用饼干模具压出形状。

17/19. 排入烤盘用叉子压出孔洞防止烘烤时鼓起。

18/19. 烤箱中层180度上下火烘烤15分钟。至饼干表面微金黄即可。

19/19. 烤好的另一盘。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与干贝、茼蒿、香椿搭配;与鹅、鹅肉、红薯相克,同食可能会引起不适;