| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 341克 | 木须肉热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于下坡滑雪217分钟消耗的热量...300 | |||||
木须肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、木耳（适量）、青椒（适量）、盐（10克）、食用油（25毫升）、淀粉（适量）、味精（5克）
1/5. 加油25ml,目标温度130℃，时间10S
2/5. 加葱蒜，目标温度150℃，时间1S
3/5. 加肉片，目标温度150℃，时间1S翻炒10S
4/5. 加青椒木耳，目标温度150℃，时间1S盖锅盖翻炒青椒木耳，目标温度150℃，时间30S加淀粉调料，目标温度150℃，时间1S
5/5. 盖锅盖翻炒，目标温度150℃，时间30S
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、止血止痛、充饥等功效；可与猪血、荸荠、芦荟搭配；与鸭肉、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须肉热量1085 千卡
- 脂肪30.84 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克