| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黑木耳 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 木须肉热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于椭圆运动机42分钟消耗的热量...600 | |||||
木须肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、黑木耳（20克）、胡萝卜（50克）、青椒（20克）、盐（一匙）、生粉（适量）、鸡精（少许）、蒜泥（适量）、食用油（一大匙）、葱花（少许）
1/7. 刷卡，木须肉菜谱输入机器
2/7. 锅内自动加油，加热
3/7. 料盒自动移到料爪前，倒入葱花、蒜泥，翻炒片刻
4/7. 放有肉的料盒自动移动至料爪前，倒入切好的肉片，自动翻炒
5/7. 放有胡萝卜、青椒、木耳的料盒自动倒入锅内，翻炒片刻
6/7. 倒入调制好的勾芡（生粉，清水，盐、鸡精）
7/7. 美味出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与冬笋、芒果、牡蛎搭配；与鸭梨、乌梅、百合相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、活血、预防便秘等功效；可与海蜇头、豇豆、鲫鱼搭配；与青萝卜、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、润肺祛痰等功效；可与西兰花、草鱼、卷心菜搭配；与茄子、山楂、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须肉热量419 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质16.08 克
- 碳水化合物16.65 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克