| 香菇酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 香菇酿热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于蹦床171分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇酿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 鸡蛋，肉末，葱姜蒜
3/8. 香菇洗净备用
4/8. 香菇去蒂
5/8. 加入鸡蛋清，葱姜蒜，盐，酱油，搅拌均匀
6/8. 将肉馅填满香菇，摆盘
7/8. 上蒸锅蒸，大火上气，转小火
8/8. 起锅，点上自家磨得红辣椒，味道鲜极啦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肠胃等功效；可与柿子、木瓜、圆茄子搭配；与牛排、百合、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酿热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克