| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于曼波舞47分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2-3个）、鸡蛋（2个）、食用油（2勺）、盐（适量）、葱花（适量）、清水（1小勺）、料酒（1小勺）
1/5. 主料、辅料都放置在对应的料盒之中，锅内自动加油，加热，无需人工操作
2/5. 料盒自动倒入调制好的鸡蛋，翻炒片刻
3/5. 自动倒入切好的西红柿，自动盖上锅盖，翻炒
4/5. 料盒自动倒入清水，料酒，葱花
5/5. 自动翻炒片刻，即可出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、润肠通便、预防高血压等功效；可与菜花、福寿鱼、西兰花搭配；与南瓜、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、桂圆肉、苋菜搭配；与地瓜、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克