| 党参枸杞炖乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 653克 | 党参枸杞炖乳鸽热量/卡路里2385千卡 | |||
 热量2385千卡，相当于小轮自行车281分钟消耗的热量...510 | |||||
党参枸杞炖乳鸽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、猪肉（200克）、枣(干)（3个）、党参（15克）、枸杞子（8克）
1/3. 瘦肉切大块；鸽子切大块；准备好红枣、党参、枸杞；水中放入生姜，煮到80度左右
2/3. 放入瘦肉；放入鸽子；将焯好的鸽肉和瘦肉放入炖盅中；放入药材
3/3. 红枣去核；加入红枣；加入水；放入炖盅，隔水炖3个小时
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益精血、利小便、补气虚等功效；可与玉米搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、解热毒等功效；可与木瓜、丝瓜、圆白菜搭配；与杏、首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参枸杞炖乳鸽热量2385 千卡
- 脂肪64.9 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠711.3 毫克
- 钙877 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾325 毫克