| 红糖燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖燕麦饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（80克）、低筋面粉（200克）、红糖（适量）、燕麦（适量）、泡打粉（2克）
1/8. 黄油软化好打发。加入糖继续打发。
2/8. 打发都均匀了。红糖自己按量加阿。喜欢吃甜加多点。
3/8. 加入鸡蛋一起打均匀
4/8. 然后加入面粉。泡打粉。燕麦搅拌至不黏手。
5/8. 滚圆压扁。你们形状各异了。。
6/8. 烤箱170度。20分钟
7/8. 酥脆。
8/8. 一个字：香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干辣椒、荠菜、青椒搭配；与地瓜、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克